वजन घटाने के लिए Gym से ज़्यादा अच्छा है, पानी वाला Pole Dance

पानी के बिना जीवन संभव नहीं ये तो सभी मानते हैं लेकिन क्या आप ये जानते हैं की पानी में की गयी एक्ससरसीसे सेहत के लिए बहुत उपयोगी होती है, जैसे की स्विमिंग।
Pole Dancing के बारे में तो आप लोग जानते हे होंगे, सिर्फ़ Strip Clubs वाली Dancing से दिमाग हटाइए, Pole Dancing एक तरह की Exercise भी है।

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Fitness के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते, Fit रहने के लिए Aqua Pole विदेश में Trend कर रहा है। qua Pole में पानी के अंदर Exercise करते हैं. Exercise से Hamstrings से लेकर पीठ के Muscles तक की कसरत हो जाती है।

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Aqua Pole इटली से शुरू होते हुए ऑस्ट्रेलिया तक का रूख कर चुका है। स्वीमिंग पूल के अंदर, 2.2 मीटर लंबे Pole, पूल की निचली सतह से Fix किए जाते हैं।

Instructor, Jodie Chandler ने बताया,
‘कुछ साल पहले तक पानी की Exercise को दादी-नानी टाइप की Exercise ही माना जाता था. Aqua Pole में बहुत मज़ा आता है। Gym और वो भी पानी में, लोगों के लिए Exercise मौज बन गई है. ये Exercise हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है। Pole Dancing हर उम्र के व्यक्ति नहीं कर सकते। ‘

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